Добрый день! Очень хотелось бы сказать Вам, что есть какая-то специальная реабилитационная программа, но, к сожалению, это не так. Принципы восстановления в послеоперационном периоде едины для всех. И один из основных – отказ от чрезмерной активности, занятий спортом и поднятия тяжестей сроком как минимум на 1 месяц. Несоблюдение рекомендаций влечет существенное повышение риска развития осложнений: от нарушений целостности швов до формирования грубых рубцов. Советы, которые дает хирург, не носят общий, необязательный характер – это строгие требования, которым необходимо неукоснительно следовать для достижения ожидаемого результата. Если в настоящее время у Вас нет возможности воздержаться от ношения малыша на руках, рекомендую отложить хирургическое вмешательство, запланировав его через некоторое время. Это обеспечит состояние максимального комфорта и позволит провести реабилитацию по всем правилам.
Спорт после мастопексии категорически запрещен в первые 1–1,5 месяца. Единственная доступная активность в это время – неспешные пешие прогулки. По завершении названного периода можно постепенно приступать к щадящим упражнениям, в выполнении которых задействованы мышцы нижней половины тела. Полноценные тренировки возобновляются не ранее, чем через 3 месяца (c одобрения лечащего врача). В некоторых случаях ограничения на занятия спортом сохраняются и до полугода.
При этом после выписки из стационара под запретом находятся не только интенсивные физические нагрузки: надо сократить даже привычную повседневную активность. Например, нельзя поднимать руки выше уровня плечевого пояса, выгуливать собаку и водить машину на протяжении как минимум 2 недель после подтяжки груди.
Такие ограничения объясняются весьма просто. Напряжение мышц верхних конечностей и грудной клетки во время занятий спортом может спровоцировать развитие ряда осложнений: расхождение и микронадрывы швов, серома, гематомы, смещение имплантов, если мастопексия проводилась с их установкой. Также чрезмерные нагрузки значительно повышают риск удлинения восстановительного периода и – в перспективе – ухудшения результата операции по подтяжке груди.
